Спорт как хобби на сайте mil-game.ru

Хочется начать с благодарности и сказать спасибо Грегу Глассману, как основателю Cross fit.Бывший спортсмен-гимнаст, он разработал принципы и сочетания упражнений, которые сейчас помогают миллионам людей держать себя в форме и достигать высоких спортивных результатов. 

Первые залы, которые были подготовлены под занятия кроссфитом стали открываться в конце девяностых годов. Нам довелось познакомиться с этим замечательным направлением в спорте в сентябре 2014 года. Тогда же мы определили для себя начальные упражнения. Команда Mil-Game в целом в хорошей форме и давно занимается спортом, но этот убийственный тренинг довёл нас до изнеможения. А через месяц стали появляться первые результаты. Эффективность занятий переоценить сложно. Cross Fit заслуженно нашёл своё применение практически во всех спортивных дисциплинах. Например, появились такие ответвления, как:

• crosfitkids — специально разработанное направление для детей;
• crossfitfootball — упражнения для футболистов;

Разнообразие спортивных направлений способствует удовлетворению желаний самых разных людей. Для любителей силы существует тяжёлая атлетика, а гимнастика подойдёт для утончённых натур. Спорт — это хобби. Увлечение, которое влияет на стиль жизни, ценности и предпочтения. У нас всегда возникали вопросы к людям, для которых спорт больше чем просто слово:

• Для чего заниматься спортом?
• Каким видом спорта заниматься?
• Сколько времени тратить на своё увлечение?

Вопросы общие, но всегда интересно послушать как на них отвечают разные люди.

Работая с гирями или занимаясь скалолазанием, очень важно иметь сильные руки. Поэтому мы решили выложить авторский комплекс упражнений, который направлен на развитие предплечий, придание им силы и выносливости.

• Количество упражнений – 6.
• Время – 45 мин.
• Сложность  - устанавливается в соответствии с подготовкой. 

ОБЯЗАТЕЛЬНО перед началом комплекса провести разогрев суставов и мышц рук. Делаем растяжку и вращения с малой и большой амплитудой. Также советeем разогнать сердце прыжками на месте, в течение 5-10 минут.

Установленное время - это не жесткое ограничение. Продолжительность комплекса может варьироваться в соответствии с подготовкой.

Пожалуй, гиревой спорт - это один  из самых перспективных и быстро развивающихся спортивных направлений. Это подтверждается все растущей популярностью и распространением этого вида спорта по всему миру. Обладая такими преимуществами, как развитие:

• силы
• выносливости
• координации
• гибкости
• скорости

гиревой спорт имеет благотворное влияние на общее состояние человека и его физическую активность. Занимаясь гиревым спортом, ваши силовые показатели будут развиваться, а мышечная масса расти. Если нет противопоказаний, то освоить упражнения с гирями по силам абсолютно любому человеку. Главное - это огромное желание.

У меня давно была мечта посетить скалодром и попробовать свои силы в этом интересном виде спорта. Пару лет я пытался доехать до ближайшей стенки, но только недавно исполнил свою задумку. Сказать, что это здорово, ничего не сказать. Впечатлений и восторга море. Легкий мондраж до и приятная усталость во всем теле после подъема.

Сразу скажу, что даже спортсмены любители, но в другом виде спорта, будут ощущать себя как младенцы, которые учатся ходить. Да - подъем действительно тяжелый. Работают абсолютно другие группы мышц. К примеру, мне как человеку подготовленному после первого подъема потребовалось 10 минут, чтобы восстановиться и снова ринуться в бой. Но все не так страшно.

Если у вас есть желание и чувствуете в себе силы, то попробовать скалодром вам нужно обязательно. Благо сейчас в Москве очень много различных комплексов со стенами разных уровней сложности. Начать следует с выбора места. Мне приглянулся ближайший скалодром недалеко от м. Южная в ТЦРК Глобал. Стена высотой 17,50 метров, штатная страховка, с которой может справиться даже ребенок и дружелюбный персонал. Что еще надо новичку?